Alkoholici sľubujú, že prestanú piť takmer každý deň. Bohužiaľ, väčšina príbuzných verí, že nie je možné zvládnuť túto chorobu samostatne. Ako teda prestať piť alkohol sami doma a je to naozaj možné?
Psychológia alkoholika: čo vám bráni prestať piť?
Bez psychickej podpory je dosť ťažké prestať piť sám od seba, a to nielen pre silnú chemickú väzbu, ale aj pre určitý typ myslenia alkoholika. Nasledujúce psychologické aspekty bránia pijanovi vyrovnať sa so závislosťou:
- neschopnosť prejaviť lásku. Pod vplyvom alkoholu má pijúci človek pocit ľahkosti na duši, pričom začína milovať nielen svoje okolie, ale aj seba. Prebúdza sa sebaúcta a mizne kritickosť. Po odznení účinku alkoholu sa vracajú negatívne emócie, pocit viny a ľútosti, ktoré nezmiznú, kým si nedáte novú dávku;
- presýtenosť negatívnymi emóciami. Psychická bolesť je najčastejším spoločníkom alkoholika. Niekedy sa tento stav dá utopiť iba pomocou alkoholu. Navyše, čím viac alkoholik pije, tým bolestivejšie sú záchvaty duševnej bolesti a tým viac alkoholu je potrebné na jej potlačenie;
- prítomnosť komplexov. V tomto prípade hovoríme o komplexoch, ktoré sa tvoria počas života, napríklad keď rodičia vnuknú dieťaťu, že neuspeje alebo že je horšie ako ostatné deti. Alkohol vám umožňuje na chvíľu „pustiť" komplexy, človek sa začína cítiť silný, krásny, úspešný;
- nedostatok schopnosti vysporiadať sa s ťažkosťami. Ak sa pre človeka počas života neustále rozhodovali, tak keď sa ocitne v ťažkej situácii, ocitne sa v prostredí, na ktoré nie je úplne pripravený. Taktiež sa často opíjajú ľudia, ktorým je naopak zverená priveľa zodpovednosti.
Je možné prestať piť doma?
Podľa známej vety – nič na svete nie je nemožné! Je možné prestať piť doma, ale podľa štatistík psychoterapeutov sa to podarí iba 2-5% alkoholikov. Čo robiť, aby ste boli medzi týmito „šťastlivcami", ktorí dokázali zmeniť svoj život?
Po prvé, môžete prestať, iba ak máte podporu príbuzných a priateľov. Zároveň treba chápať, že akýkoľvek nátlak na alkoholika v momente, keď sa snaží zotaviť, môže celý proces hodiť ďaleko dozadu.
Po druhé, je mimoriadne dôležité zmeniť prostredie. Je nepravdepodobné, že by sa spoločníci pri pití mohli nazývať najlepšími priateľmi. Sú to len známi ľudia, ktorí vôľou osudu skončili so závislým na jednej lodi, no viac nie.
Trvanie flámu je ďalším kritériom, ktoré vám umožňuje odpovedať na otázku. Ak záchvaty trvali až 1-1, 5 týždňa, potom je možné sa s problémom vyrovnať sami, avšak pri dlhších poruchách v počiatočných štádiách zotavenia sa bez pomoci psychoterapeuta nezaobídete.
Všeobecná taktika na vyhýbanie sa alkoholu
Vzdať sa alkoholu si vyžaduje úplnú zmenu životného štýlu a myslenia. Aby toto obdobie prebehlo čo najpohodlnejšie a bez komplikácií, odborníci odporúčajú dodržiavať špeciálnu taktiku. Medzi hlavné činnosti v tomto prípade patria:
- uznanie choroby. Nie je potrebné popierať problém, preto môžete ísť k zrkadlu a úprimne si priznať, že máte chorobu. To je dôležitá podmienka pre nepitie;
- získanie schopnosti ovládať pocit z pitia. Keď sa objaví neznesiteľná túžba dať si dávku alkoholu, môžete začať nahlas vyslovovať nasledujúcu frázu - "Už nebudem piť. "Metóda náhrady je navyše veľmi účinná, napríklad pitie môžete nahradiť behaním alebo čítaním: akonáhle dostanete chuť sa napiť, zoberte si zaujímavú knihu alebo si choďte zabehať;
- začnite užívať kontrastné sprchy. Tento postup sa môže opakovať 2-3 krát denne. Posilníte tak cievny systém a znížite túžbu po pití;
- pite veľa tekutín a vyhýbajte sa korenistým jedlám. Je dôležité vypiť aspoň 10 pohárov čistej vody denne;
- vyhnúť sa starým spoločnostiam. Toto pravidlo platí nielen pre firmy, ale aj pre miesta, kde ste predtým trávili čas. Najlepšie je zmeniť trasu a snažiť sa neprechádzať popri baroch.
Keď sa naučíte obchádzať zariadenia na pitie a túžba po alkohole sa oslabí, môžete pristúpiť k celkovej obnove tela. Ak to chcete urobiť, môžete absolvovať komplexné vyšetrenie, užívať multivitamíny alebo sa prihlásiť do telocvične. Pamätajte, že atmosféra okolo vás by mala byť pozitívna: viac chodiť, pozerať komédie a navštevovať kultúrne miesta.
Ľudové lieky, ktoré spôsobujú averziu k alkoholu
Liečba ľudovými prostriedkami nie je všeliekom. Pred použitím tohto alebo toho receptu by ste sa mali poradiť s odborníkom. Okrem toho by sa v žiadnom prípade nemalo prekročiť dávkovanie, pretože množstvo ľudových liekov na alkoholizmus sa pripravuje na základe jedovatých rastlín.
Bábkarský odvar a kopyto
Na odvar musíte vziať korene bábkara a kopyta. Rozdrvené suroviny sa zmiešajú a vezmite jednu čajovú lyžičku (nie viac) koreňov, ktoré sa nalejú pohárom vriacej vody. Liečivo sa má podávať infúziou hodinu, po ktorej sa musí prefiltrovať. Aby sa u alkoholika vyvolalo trvalé znechutenie, na fľašu vodky je potrebných 10-15 kvapiek nálevu. Samotný výrobok by sa mal skladovať na tmavom a chladnom mieste. Potom, čo závislý vypije vodku s infúziou, pocíti silné zvracanie, celkovú slabosť a závraty. Po určitom čase sa u pacienta vyvinie averzia k alkoholu a bude schopný nepiť alkohol vôbec.
Odvar z ľubovníka bodkovaného
Na prípravu odvaru sa 4 polievkové lyžice bylín nalejú do ½ litra vriacej vody. Potom sa vývar umiestni do vodného kúpeľa a zahrieva sa asi 20-30 minút. Keď sa vývar trochu ochladí, musí sa prefiltrovať a odstrániť na chladnom mieste. Je potrebné piť nápravu podľa prísnej schémy - 2 krát denne pred jedlom po dobu jedného mesiaca. Zvyčajne sa liek vydáva ako liek na pečeň alebo iný liek. Po mesiaci užívania alkoholika sa skutočne vyvinie pocit intolerancie na alkohol.
Huby-hnojnice z alkoholizmu
Na tento účel sa zbierajú hnojové huby, dôkladne sa umyjú a vyprážajú. Môžu byť zmiešané so zemiakmi alebo pridané do akéhokoľvek iného jedla a podávané alkoholikom. Látky obsiahnuté v hubách interagujú s alkoholom, pričom následky pre telo sa prejavujú vo forme otravy. Na liečbu môžete použiť huby, kým alkoholik neprestane piť. Pomocou tohto nástroja môžete prestať piť doma za 1-1, 5 mesiaca.
Malinové chyby
Tento nástroj používali aj naše staré mamy. Aby ste vyvolali pretrvávajúcu averziu k alkoholu, musíte chytiť dve malinové chyby (malé sivé chyby s nepríjemným zápachom). Potom sa hmyz rozdrví a hodí do fľaše vodky, potom sa nádoba odstráni na 2-3 dni na tmavom a teplom mieste. Po uplynutí času sa alkohol prefiltruje a odstráni na obvyklé miesto. Pár pohárov tejto tinktúry nespôsobí u alkoholika práve najpríjemnejšie pocity.
koreň ľubovníka
Koreňová infúzia sa pripravuje nasledovne - 3 polievkové lyžice surovín sa nalejú do pohára vodky a čistia sa na tmavom mieste po dobu 2 týždňov. Počas infúzie je dôležité raz denne zmes pretrepať. Po dvoch týždňoch sa produkt prefiltruje a rozdelí na dve časti. Prvá dávka sa podáva alkoholikovi v prvý deň a druhá v nasledujúci deň. Koreň spôsobuje silné otravy, bolesti žalúdka a hnačky, proti ktorým vzniká odpor k alkoholu.
Drogová liečba závislosti od alkoholu
Liečba alkoholizmu sa uskutočňuje tak psychoterapeutickými metódami, ktoré umožňujú zistiť príčiny závislosti, ako aj liekmi. Nižšie sú uvedené najúčinnejšie lieky, ktoré znižujú túžbu po alkohole:
- Liek na báze kyánamidu, ktorý znižuje túžbu po alkohole, bez chuti a zápachu, vďaka čomu sa dá ľahko pridať do akéhokoľvek nápoja alebo produktu. Priebeh liečby je približne 14 dní a prvé zmeny budú viditeľné po prvej dávke;
- Homeopatický liek (protilátky proti mozgovému špecifickému proteínu S-100), ktorý znižuje chuť na alkohol a nemá prakticky žiadne vedľajšie účinky. Na dosiahnutie výsledku však vyžaduje pomerne dlhú liečbu. Toto je najlepší liek, ak neexistuje sila vôle;
- Inhibítor enzýmu acetaldehyddehydrogenázy je tableta, ktorá spomaľuje proces rozkladu alkoholu, vďaka čomu sa toxické zložky alkoholu prenášajú krvným obehom do celého tela a vyvolávajú ťažkú otravu. Alkoholik bude zároveň trápiť bolesťami hlavy, horúčkou, hnačkou, bolesťami kĺbov atď.
Akékoľvek lieky, ktoré potláčajú túžbu piť, by mal predpisovať iba lekár.
Techniky kódovania
Kódovanie je ďalším spôsobom liečby alkoholizmu. Odstránenie závislosti od alkoholu sa môže uskutočniť nasledujúcimi spôsobmi:
- hypnotický účinok. Podstata tejto metódy spočíva v pomerne silnom psychologickom a hypnotickom účinku na psychiku a spôsob myslenia alkoholika;
- medikamentózna terapia. Táto metóda funguje naraz v dvoch smeroch. Vplyv sa uskutočňuje nielen na psychiku pacienta, ale aj na celkový stav tela pomocou špeciálnych prípravkov.
Okrem toho existuje mnoho alternatívnych metód, ktoré ovplyvňujú vnímanie alkoholu človekom a umožňujú mužovi či žene alkohol nepiť vôbec.
Literatúra, ktorá vám pomôže prestať piť
Úlohu literatúry pri liečbe alkoholizmu je ťažké preceňovať. Správne knihy sú najjednoduchší spôsob, ako sa začať zbavovať alkoholizmu. Okrem toho umožňujú človeku pozrieť sa na problém z iného uhla pohľadu a poskytujú príležitosť vzdať sa alkoholu na vlastnú päsť.
Na internete je veľa dobrej literatúry na túto tému.
Ako si zorganizovať čas po vysadení alkoholu?
Prázdnota, ktorá vzniká v duši alkoholika po odmietnutí alkoholu, ho môže prinútiť opäť piť alkohol. Aby sa tak nestalo, je potrebné správne organizovať svoj voľný čas. Najúčinnejšie spôsoby v tejto situácii sú:
- športu. Môžete začať chodiť do posilňovne, do bazéna alebo na hodiny jogy;
- komunikácia s ľuďmi, ktorí sa ocitli v podobnej situácii. Kluby Anonymných alkoholikov sú dostupné takmer v každom meste, inak takýchto ľudí možno nájsť na internete na špecializovaných fórach;
- sebavzdelávanie. Pre sebarealizáciu a sebaúctu môžete ísť na vysokú školu a naučiť sa povolanie, ktoré sa vám naozaj páči. Okrem toho, vzdať sa alkoholu je najlepší čas na premenu svojich túžob na realitu. Ak ste niekedy snívali o zvládnutí hudobnej notácie, teraz je čas to urobiť.
Je dôležité pochopiť, že konečne môžete prestať piť až po zmene životného štýlu a svetonázoru. Inými slovami, musíte sa stať novým človekom. Aby ste nepremýšľali o tom, čo robiť, keď prestanete piť, je najlepšie si vopred premyslieť akčný plán.
Záver a záver
Liečba alkoholizmu je dlhý a zložitý proces, na ktorom sa musia zúčastniť všetci príbuzní a priatelia pacienta. Je dôležité poskytnúť pacientovi správny postoj a zvoliť skutočne účinné metódy. Okrem toho nezabúdajte na odbornú psychoterapeutickú pomoc. Terapeut vám povie, ako prestať piť alkohol sami doma.